هر آنچه آقایان باید از ریزش مو بدانند - وبلاگ لوئیس

به گزارش وبلاگ لوئیس، مردان دچار ریزش موی بیشتری می شوند و برای جلوگیری از آن روش های زیادی را در پیش می گیرند . در ادامه به درمان هایی که می تواند از ریزش موی شما جلوگیری کند می پردازیم:

دارو ها

سازمان غذا و داروی ایالات متحده (اف دی ای) دو دارو را برای درمان ریزش موی مردان تایید کرده است:

ماینوکسیدیل (Rogaine)

این دارو بدون نسخه و به شکل مایع یا فوم وجود دارد. می توانید آن را دو بار در روز برای رشد مو و جلوگیری از ریزش آن به کف سر بمالید.

فیناستراید

این دارو به شکل قرص است که روزانه می توانید آن را مصرف کنید. هر دوی این داروها، ممکن است یک سال طول بکشد که نتیجه بدهداما سایر نکات و روش ها در این باره :

کاشت مو

محبوب ترین روش های کاشت مو، فرایند های کاشت واحد فولیکولار است.

ترک سیگار

آیا می دانستید سیگار کشیدن می تواند باعث ریزش مو شود؟ پس شاید بهتر باشد، سیگار کشیدن را ترک کنید.

ماساژ کف سر

ماساژ می تواند به درمان ریزش مو در مردان کمک کند. ماساژ کف سر باعث تحریک فولیکول های مو می شود.

رژیم متعادل

رژیم غذایی مفید و متعادل می تواند موهایتان را در بهترین حالت حفظ کند.انواع سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، چربی های غیراشباع و پروتئین های بدون چربی را در رژیم خود بگنجانید و مصرف شیرینی ها را کاهش دهید.

برخی ویتامین ها و مواد غذایی

خوراکی های غنی از آهن مانند گوشت گاو، انواع لوبیا، سبزیجات برگ پهن، غلات غنی شده با آهن و تخم مرغ.خوراکی های سرشار از اسید های چرب امگا3 همچون سالمون، ماهی تن، تخم کتان، زرده تخم مرغ، شاهدانه و گردو و خوراکی های سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، گوشت کم چرب و غذا های دریایی.

کاهش استرس

ریزش مو ممکن است نتیجه یک سبک زندگی پراسترس باشد. ورزش منظم، گوش دادن به موسیقی، یوگا و خواب کافی هم می تواند به کاهش استرس کمک کند.

بیوتین

بیوتین ویتامینی است که به صورت طبیعی در مغز ها، تخم مرغ، پیاز و جو دوسر یافت می شود. شواهد موجود نشان می دهد مصرف مکمل های بیوتین به صورت خوراکی می تواند ریزش مو را کاهش دهد.

چای سبز

یک گیاه دارویی مدعی دیگر برای درمان ریزش مو، چای سبز است.

ختمی

ختمی چینی در هندوستان به طور وسیعی برای رشد مو در بازار عرضه می شود. یک مطالعه قدیمی روی موش ها آثار مثبت آن روی فولیکول های مو را نشان داده ، اما هیچ مطالعه ای روی انسان انجام نشده است.